Recover
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Weil echte Leistung nicht nur im Training entsteht, sondern auch in den Phasen zwischen den Einheiten.
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Recover. Reload. Repeat.
Regeneration wie im Profisport - messbar, gesteuert, high-performance.
Belastungsmanagement körperlich und mental
Muskuläre, strukturelle und mentale Belastung gezielt aufeinander abstimmen.
Monitoring
Trainings- und Erholungsdaten bilden die Grundlage zur Leistungs-steigerung.
Monitoring
Trainings- und Erholungsdaten bilden die Grundlage zur Leistungs-steigerung.
Aktive Regenerationsmaßnahmen vs. passiver Restday für optimalen Trainingsfortschritt.
Aktive Regenerationsmaßnahmen vs. passiver Restday für optimalen Trainingsfortschritt.
Regenerations-management
Optimales Verhältnis zwischen Trainingsreiz und Regeneration zur Steigerung der Belastbarkeit von aktiven und passiven Strukturen.
Regenerations-management
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Regenerations-management
Optimales Verhältnis zwischen Trainingsreiz und Regeneration zur Steigerung der Belastbarkeit von aktiven und passiven Strukturen.
Performance Recovery
Protokolle und Regenerations-Tools aus dem Spitzensport
PHYSIOTHERAPY
Gezielte manuelle & aktive Therapie zur Wiederherstellung von Bewegungsqualität, Kontrolle und Schmerzfreiheit.
REBOOTS
Kompressionstherapie beschleunigt die Regeneration, indem sie den venösen Rückfluss unterstützt, Stoffwechselabfälle schneller abtransportiert und die Muskulatur spürbar entspannt.
COLD EXPOSURE
Kälteexposition bei bis zu -196° zur Unterstützung der Regeneration. Förderung der Durchblutung und die anschließende Beruhigung des Nervensystems.
SCIENCED BASED REGENERATION PROTOCOLS
Maßgeschneiderte Regenerationsprotokolle zur aktiven Blutflusserhöhung durch moderate Intensität bei hoher Aktivität.
PHYSIOTHERAPY
Gezielte manuelle & aktive Therapie zur Wiederherstellung von Bewegungsqualität, Kontrolle und Schmerzfreiheit.
REBOOTS
Kompressionstherapie beschleunigt die Regeneration, indem sie den venösen Rückfluss unterstützt, Stoffwechselabfälle schneller abtransportiert und die Muskulatur spürbar entspannt.
COLD EXPOSURE
Kälteexposition bei bis zu -196° zur Unterstützung der Regeneration. Förderung der Durchblutung und die anschließende Beruhigung des Nervensystems.
SCIENCED BASED REGENERATION PROTOCOLS
Maßgeschneiderte Regenerationsprotokolle zur aktiven Blutflusserhöhung durch moderate Intensität bei hoher Aktivität.
PHYSIOTHERAPY
Gezielte manuelle & aktive Therapie zur Wiederherstellung von Bewegungsqualität, Kontrolle und Schmerzfreiheit.
REBOOTS
Kompressionstherapie beschleunigt die Regeneration, indem sie den venösen Rückfluss unterstützt, Stoffwechselabfälle schneller abtransportiert und die Muskulatur spürbar entspannt.
COLD EXPOSURE
Kälteexposition bei bis zu -196° zur Unterstützung der Regeneration. Förderung der Durchblutung und die anschließende Beruhigung des Nervensystems.
SCIENCED BASED REGENERATION PROTOCOLS
Maßgeschneiderte Regenerationsprotokolle zur aktiven Blutflusserhöhung durch moderate Intensität bei hoher Aktivität.
Elite Support statt Pause. Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler arbeiten Hand in Hand für eine maßgeschneiderte Regenerationsstrategie basierend auf Leistung, Belastung und Messwerten.
Recovery that delivers.
Entdecke die Effekte gezielter Regeneration: mehr Power, höhere Belastbarkeit und schnellere Leistungsfortschritte
Maximale Regenerations-Effizienz
Reduziertes Überlastungsrisiko
Optimales Belastungs-Erholungs-Verhältnis
Interdisziplinärer Elite Support
Maximale Regenerations-Effizienz
Reduziertes Überlastungsrisiko
Optimales Belastungs-Erholungs-Verhältnis
Interdisziplinärer Elite Support
Maximale Regenerations-Effizienz
Reduziertes Überlastungsrisiko
Optimales Belastungs-Erholungs-Verhältnis
Interdisziplinärer Elite Support
Athleten, die ihren Fortschritt spüren
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Unsere Athleten vertrauen nicht auf Zufall.
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ALC Sports hat mich nach meiner Verletzung unglaublich gut unterstützt. Vor allem im Bereich Schnelligkeitstraining habe ich große Fortschritte gemacht und bin deutlich schneller wieder fit geworden. Absolut empfehlenswert für eine professionelle und motivierende Betreuung
Adam Kiedewicz
Eishockspieler
1/4
Ich habe mich nach meiner Knie OP für das Team von ALC entschieden, da ich wusste, dass ich dort in besten Händen sein werde. Die Räumlichkeiten, die Trainingsmöglichkeiten und das Team sind bestens für Berufssportler ausgelegt. Ich habe mich immer wohl und bestens betreut gefühlt.”
Dominik Lanius
Fußballspieler
2/4
Ich habe bis jetzt zweimal eine komplette Reha bei ALC absolviert und wurde rundum sehr professionell behandelt. Besonders gut hat mir die Abstimmung zwischen den Trainern gefallen, als ich vom Physio auf die Trainingsfläche gewechselt bin, sodass ich immer das Gefühl hatte, dass die Trainer genau wussten, welche Übungen ich in der Lage bin zu absolvieren.
Christian Hansen
Athlet
3/4
Ich bin seit mehreren Jahren bei euch und schätze es unglaublich, wie ihr Physiotherapie und Athletiktraining perfekt miteinander verbindet - ich fühle mich super verstanden, habe wieder richtig Spaß am Training, bin heute komplett schmerzfrei und merke jede Woche neue körperliche Fortschritte
Marius Ehrenstein
Athlet
4/4
ALC Sports hat mich nach meiner Verletzung unglaublich gut unterstützt. Vor allem im Bereich Schnelligkeitstraining habe ich große Fortschritte gemacht und bin deutlich schneller wieder fit geworden. Absolut empfehlenswert für eine professionelle und motivierende Betreuung
Adam Kiedewicz
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Fußballspieler
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Christian Hansen
Athlet
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Marius Ehrenstein
Athlet
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Fußballspieler
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Christian Hansen
Athlet
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Athlet
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Adam Kiedewicz
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Fußballspieler
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Christian Hansen
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Adam Kiedewicz
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FAQ
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Häufig gestellte Fragen
Woran merke ich, dass ich körperlich und mental überlastet bin?
Wie wirkt sich Kälte auf die Regeneration aus?
Warum trägt Physiotherapie zur Regeneration bei?
Wie lang ist ein Personal Training?
Was ist ein Science Based Regeneration Protocol?
Woran merke ich, dass ich körperlich und mental überlastet bin?
Wie wirkt sich Kälte auf die Regeneration aus?
Warum trägt Physiotherapie zur Regeneration bei?
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Was ist ein Science Based Regeneration Protocol?
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