Recover like a Pro
Weil echte Leistung nicht nur im Training steht, sondern in den Phasen zwischen den Einheiten.
Recover. Reload. Repeat.
Regeneration wie im Profisport - messbar, gesteuert, high-performance.
Überlastung
körperlich und mental
Muskeln, Gelenke und Nervensystem kommen zwischen den Einheiten nicht hinterher.
Fehlende Regenerationssteuerung
Ohne strukturierte Planung fehlen gezielte Reize für Wiederherstellung und Leistungsaufbau.
Fehlende Regenerationssteuerung
Ohne strukturierte Planung fehlen gezielte Reize für Wiederherstellung und Leistungsaufbau.
Herkömmliche Pausen bringen keine messbaren Leistungsfortschritte
Herkömmliche Pausen bringen keine messbaren Leistungsfortschritte
Unzureichende Monitoring
Trainings- und Erholungsdaten werden nicht genutzt, sodass Anpassungen zu spät oder zu wenig erfolgen.
Unzureichende Monitoring
Trainings- und Erholungsdaten werden nicht genutzt, sodass Anpassungen zu spät oder zu wenig erfolgen.
Unzureichende Monitoring
Trainings- und Erholungsdaten werden nicht genutzt, sodass Anpassungen zu spät oder zu wenig erfolgen.
Performance Recovery
Mit Protokollen und Tools aus dem Spitzensport
REBOOTS
Kompressionstherapie beschleunigt die Regeneration, indem sie den venösen Rückfluss unterstützt, Stoffwechselabfälle schneller abtransportiert und die Muskulatur spürbar entspannt.
COLD EXPOSURE
Kälteexposition zur Unterstützung der Regeneration, durch die Förderung der Durchblutung und die anschließende Beruhigung des Nervensystems
PHYSIOTHERAPY
Gezielte manuelle & aktive Therapie zur Wiederherstellung von Bewegungsqualität, Kontrolle und Schmerzfreiheit.
SCIENCED BASED REGENERATION PROTOCOLS
maßgeschneiderte Regenerations-Protokolle zur aktiven Blutflusserhöhung durch moderate Intensität bei hoher Aktivität.
REBOOTS
Kompressionstherapie beschleunigt die Regeneration, indem sie den venösen Rückfluss unterstützt, Stoffwechselabfälle schneller abtransportiert und die Muskulatur spürbar entspannt.
COLD EXPOSURE
Kälteexposition zur Unterstützung der Regeneration, durch die Förderung der Durchblutung und die anschließende Beruhigung des Nervensystems
PHYSIOTHERAPY
Gezielte manuelle & aktive Therapie zur Wiederherstellung von Bewegungsqualität, Kontrolle und Schmerzfreiheit.
SCIENCED BASED REGENERATION PROTOCOLS
maßgeschneiderte Regenerations-Protokolle zur aktiven Blutflusserhöhung durch moderate Intensität bei hoher Aktivität.
REBOOTS
Kompressionstherapie beschleunigt die Regeneration, indem sie den venösen Rückfluss unterstützt, Stoffwechselabfälle schneller abtransportiert und die Muskulatur spürbar entspannt.
COLD EXPOSURE
Kälteexposition zur Unterstützung der Regeneration, durch die Förderung der Durchblutung und die anschließende Beruhigung des Nervensystems
PHYSIOTHERAPY
Gezielte manuelle & aktive Therapie zur Wiederherstellung von Bewegungsqualität, Kontrolle und Schmerzfreiheit.
SCIENCED BASED REGENERATION PROTOCOLS
maßgeschneiderte Regenerations-Protokolle zur aktiven Blutflusserhöhung durch moderate Intensität bei hoher Aktivität.
Elite-Support statt Pause. Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler arbeiten Hand in Hand für eine maßgeschneiderte Regenerations-Strategie basierend auf Leistung, Belastung und Messwerten.
Recovery that delivers.
Entdecke die Effekte gezielter Regeneration: mehr Power, höhere Belastbarkeit und schnellere Leistungsfortschritte
Maximale Regenerations-Effizienz
Reduziertes Überlastungs- & Verletzungsrisiko
Optimales Belastungs-Erholungs-Verhältnis
Interdisziplinärer Elite-Support
Maximale Regenerations-Effizienz
Reduziertes Überlastungs- & Verletzungsrisiko
Optimales Belastungs-Erholungs-Verhältnis
Interdisziplinärer Elite-Support
Maximale Regenerations-Effizienz
Reduziertes Überlastungs- & Verletzungsrisiko
Optimales Belastungs-Erholungs-Verhältnis
Interdisziplinärer Elite-Support
Athleten, die ihren Fortschritt spüren
Unsere Athleten vertrauen nicht auf Zufall.
Connect to Content
Add layers or components to make infinite auto-playing slideshows.
ALC Sports hat mich nach meiner Verletzung unglaublich gut unterstützt. Vor allem im Bereich Schnelligkeitstraining habe ich große Fortschritte gemacht und bin deutlich schneller wieder fit geworden. Absolut empfehlenswert für eine professionelle und motivierende Betreuung
Adam Kiedewicz
Eishockspieler
1/4
Ich habe mich nach meiner Knie OP für das Team von ALC entschieden, da ich wusste, dass ich dirt in besten Händen sein werde. Die Räumlichkeiten, die Trainingsmöglichkeiten und das Team sind bestens für Berufssportler ausgelegt. Ich habe mich immer wohl und bestens betreut gefühlt.”
Dominik Lanius
Fußballspieler
2/4
Ich habe 2 mal bis jetzt eine komplette Reha bei ALC absolviert und wurde rundum sehr professionell behandelt. Besonders gut hat mir die Abstimmung zwischen den Trainern gefallen, als ich vom Physio auf die Trainingsfläche gewechselt bin, sodass ich immer das Gefühl hatte, dass die Trainer genau wussten welche Übungen ich in der Lage bin zu absolvieren
Christian Hansen
Athlet
3/4
Ich bin seit mehreren Jahren bei euch und schätze es unglaublich, wie ihr Physiotherapie und Athletiktraining perfekt miteinander verbindet - ich fühle mich super verstanden, habe wieder richtig Spaß am Training, bin heute komplett schmerzfrei und merke jede Woche neue körperliche Fortschritte
Marius Ehrenstein
Athlet
4/4
ALC Sports hat mich nach meiner Verletzung unglaublich gut unterstützt. Vor allem im Bereich Schnelligkeitstraining habe ich große Fortschritte gemacht und bin deutlich schneller wieder fit geworden. Absolut empfehlenswert für eine professionelle und motivierende Betreuung
Adam Kiedewicz
Eishockspieler
1/4
Ich habe mich nach meiner Knie OP für das Team von ALC entschieden, da ich wusste, dass ich dirt in besten Händen sein werde. Die Räumlichkeiten, die Trainingsmöglichkeiten und das Team sind bestens für Berufssportler ausgelegt. Ich habe mich immer wohl und bestens betreut gefühlt.”
Dominik Lanius
Fußballspieler
2/4
Ich habe 2 mal bis jetzt eine komplette Reha bei ALC absolviert und wurde rundum sehr professionell behandelt. Besonders gut hat mir die Abstimmung zwischen den Trainern gefallen, als ich vom Physio auf die Trainingsfläche gewechselt bin, sodass ich immer das Gefühl hatte, dass die Trainer genau wussten welche Übungen ich in der Lage bin zu absolvieren
Christian Hansen
Athlet
3/4
Ich bin seit mehreren Jahren bei euch und schätze es unglaublich, wie ihr Physiotherapie und Athletiktraining perfekt miteinander verbindet - ich fühle mich super verstanden, habe wieder richtig Spaß am Training, bin heute komplett schmerzfrei und merke jede Woche neue körperliche Fortschritte
Marius Ehrenstein
Athlet
4/4
ALC Sports hat mich nach meiner Verletzung unglaublich gut unterstützt. Vor allem im Bereich Schnelligkeitstraining habe ich große Fortschritte gemacht und bin deutlich schneller wieder fit geworden. Absolut empfehlenswert für eine professionelle und motivierende Betreuung
Adam Kiedewicz
Eishockspieler
1/4
Ich habe mich nach meiner Knie OP für das Team von ALC entschieden, da ich wusste, dass ich dirt in besten Händen sein werde. Die Räumlichkeiten, die Trainingsmöglichkeiten und das Team sind bestens für Berufssportler ausgelegt. Ich habe mich immer wohl und bestens betreut gefühlt.”
Dominik Lanius
Fußballspieler
2/4
Ich habe 2 mal bis jetzt eine komplette Reha bei ALC absolviert und wurde rundum sehr professionell behandelt. Besonders gut hat mir die Abstimmung zwischen den Trainern gefallen, als ich vom Physio auf die Trainingsfläche gewechselt bin, sodass ich immer das Gefühl hatte, dass die Trainer genau wussten welche Übungen ich in der Lage bin zu absolvieren
Christian Hansen
Athlet
3/4
Ich bin seit mehreren Jahren bei euch und schätze es unglaublich, wie ihr Physiotherapie und Athletiktraining perfekt miteinander verbindet - ich fühle mich super verstanden, habe wieder richtig Spaß am Training, bin heute komplett schmerzfrei und merke jede Woche neue körperliche Fortschritte
Marius Ehrenstein
Athlet
4/4
ALC Sports hat mich nach meiner Verletzung unglaublich gut unterstützt. Vor allem im Bereich Schnelligkeitstraining habe ich große Fortschritte gemacht und bin deutlich schneller wieder fit geworden. Absolut empfehlenswert für eine professionelle und motivierende Betreuung
Adam Kiedewicz
Eishockspieler
1/4
Ich habe mich nach meiner Knie OP für das Team von ALC entschieden, da ich wusste, dass ich dirt in besten Händen sein werde. Die Räumlichkeiten, die Trainingsmöglichkeiten und das Team sind bestens für Berufssportler ausgelegt. Ich habe mich immer wohl und bestens betreut gefühlt.”
Dominik Lanius
Fußballspieler
2/4
Ich habe 2 mal bis jetzt eine komplette Reha bei ALC absolviert und wurde rundum sehr professionell behandelt. Besonders gut hat mir die Abstimmung zwischen den Trainern gefallen, als ich vom Physio auf die Trainingsfläche gewechselt bin, sodass ich immer das Gefühl hatte, dass die Trainer genau wussten welche Übungen ich in der Lage bin zu absolvieren
Christian Hansen
Athlet
3/4
Ich bin seit mehreren Jahren bei euch und schätze es unglaublich, wie ihr Physiotherapie und Athletiktraining perfekt miteinander verbindet - ich fühle mich super verstanden, habe wieder richtig Spaß am Training, bin heute komplett schmerzfrei und merke jede Woche neue körperliche Fortschritte
Marius Ehrenstein
Athlet
4/4
ALC Sports hat mich nach meiner Verletzung unglaublich gut unterstützt. Vor allem im Bereich Schnelligkeitstraining habe ich große Fortschritte gemacht und bin deutlich schneller wieder fit geworden. Absolut empfehlenswert für eine professionelle und motivierende Betreuung
Adam Kiedewicz
Eishockspieler
1/4
Ich habe mich nach meiner Knie OP für das Team von ALC entschieden, da ich wusste, dass ich dirt in besten Händen sein werde. Die Räumlichkeiten, die Trainingsmöglichkeiten und das Team sind bestens für Berufssportler ausgelegt. Ich habe mich immer wohl und bestens betreut gefühlt.”
Dominik Lanius
Fußballspieler
2/4
Ich habe 2 mal bis jetzt eine komplette Reha bei ALC absolviert und wurde rundum sehr professionell behandelt. Besonders gut hat mir die Abstimmung zwischen den Trainern gefallen, als ich vom Physio auf die Trainingsfläche gewechselt bin, sodass ich immer das Gefühl hatte, dass die Trainer genau wussten welche Übungen ich in der Lage bin zu absolvieren
Christian Hansen
Athlet
3/4
Ich bin seit mehreren Jahren bei euch und schätze es unglaublich, wie ihr Physiotherapie und Athletiktraining perfekt miteinander verbindet - ich fühle mich super verstanden, habe wieder richtig Spaß am Training, bin heute komplett schmerzfrei und merke jede Woche neue körperliche Fortschritte
Marius Ehrenstein
Athlet
4/4
ALC Sports hat mich nach meiner Verletzung unglaublich gut unterstützt. Vor allem im Bereich Schnelligkeitstraining habe ich große Fortschritte gemacht und bin deutlich schneller wieder fit geworden. Absolut empfehlenswert für eine professionelle und motivierende Betreuung
Adam Kiedewicz
Eishockspieler
1/4
Ich habe mich nach meiner Knie OP für das Team von ALC entschieden, da ich wusste, dass ich dirt in besten Händen sein werde. Die Räumlichkeiten, die Trainingsmöglichkeiten und das Team sind bestens für Berufssportler ausgelegt. Ich habe mich immer wohl und bestens betreut gefühlt.”
Dominik Lanius
Fußballspieler
2/4
Ich habe 2 mal bis jetzt eine komplette Reha bei ALC absolviert und wurde rundum sehr professionell behandelt. Besonders gut hat mir die Abstimmung zwischen den Trainern gefallen, als ich vom Physio auf die Trainingsfläche gewechselt bin, sodass ich immer das Gefühl hatte, dass die Trainer genau wussten welche Übungen ich in der Lage bin zu absolvieren
Christian Hansen
Athlet
3/4
Ich bin seit mehreren Jahren bei euch und schätze es unglaublich, wie ihr Physiotherapie und Athletiktraining perfekt miteinander verbindet - ich fühle mich super verstanden, habe wieder richtig Spaß am Training, bin heute komplett schmerzfrei und merke jede Woche neue körperliche Fortschritte
Marius Ehrenstein
Athlet
4/4
ALC Sports hat mich nach meiner Verletzung unglaublich gut unterstützt. Vor allem im Bereich Schnelligkeitstraining habe ich große Fortschritte gemacht und bin deutlich schneller wieder fit geworden. Absolut empfehlenswert für eine professionelle und motivierende Betreuung
Adam Kiedewicz
Eishockspieler
1/4
Ich habe mich nach meiner Knie OP für das Team von ALC entschieden, da ich wusste, dass ich dirt in besten Händen sein werde. Die Räumlichkeiten, die Trainingsmöglichkeiten und das Team sind bestens für Berufssportler ausgelegt. Ich habe mich immer wohl und bestens betreut gefühlt.”
Dominik Lanius
Fußballspieler
2/4
Ich habe 2 mal bis jetzt eine komplette Reha bei ALC absolviert und wurde rundum sehr professionell behandelt. Besonders gut hat mir die Abstimmung zwischen den Trainern gefallen, als ich vom Physio auf die Trainingsfläche gewechselt bin, sodass ich immer das Gefühl hatte, dass die Trainer genau wussten welche Übungen ich in der Lage bin zu absolvieren
Christian Hansen
Athlet
3/4
Ich bin seit mehreren Jahren bei euch und schätze es unglaublich, wie ihr Physiotherapie und Athletiktraining perfekt miteinander verbindet - ich fühle mich super verstanden, habe wieder richtig Spaß am Training, bin heute komplett schmerzfrei und merke jede Woche neue körperliche Fortschritte
Marius Ehrenstein
Athlet
4/4
ALC Sports hat mich nach meiner Verletzung unglaublich gut unterstützt. Vor allem im Bereich Schnelligkeitstraining habe ich große Fortschritte gemacht und bin deutlich schneller wieder fit geworden. Absolut empfehlenswert für eine professionelle und motivierende Betreuung
Adam Kiedewicz
Eishockspieler
1/4
Ich habe mich nach meiner Knie OP für das Team von ALC entschieden, da ich wusste, dass ich dirt in besten Händen sein werde. Die Räumlichkeiten, die Trainingsmöglichkeiten und das Team sind bestens für Berufssportler ausgelegt. Ich habe mich immer wohl und bestens betreut gefühlt.”
Dominik Lanius
Fußballspieler
2/4
Ich habe 2 mal bis jetzt eine komplette Reha bei ALC absolviert und wurde rundum sehr professionell behandelt. Besonders gut hat mir die Abstimmung zwischen den Trainern gefallen, als ich vom Physio auf die Trainingsfläche gewechselt bin, sodass ich immer das Gefühl hatte, dass die Trainer genau wussten welche Übungen ich in der Lage bin zu absolvieren
Christian Hansen
Athlet
3/4
Ich bin seit mehreren Jahren bei euch und schätze es unglaublich, wie ihr Physiotherapie und Athletiktraining perfekt miteinander verbindet - ich fühle mich super verstanden, habe wieder richtig Spaß am Training, bin heute komplett schmerzfrei und merke jede Woche neue körperliche Fortschritte
Marius Ehrenstein
Athlet
4/4
FAQ
FAQ
FAQ
Frequently Asked Questions
Everything you need to know about EvoTrack before getting started.
Woran merke ich, dass ich körperlich und mental überlastet bin?
Eine körperliche und mentale Überlastung lässt sich in verschiedene Stufen unterteilen und macht sich bemerkbar durch beispielsweise Schlafstörungen, innere Unruhe, eine persistene Ermüdung trotz ausreichender Pausen und einen Leistungsabfall im Training. Wenn du dir unsicher bist, ob deine Überlastung funktionell oder nicht-funktionell ist, kontaktiere uns gerne. Wir helfen dir gerne weiter und beraten dich.
Wie wirkt sich Kälte auf die Regeneration aus?
Wie wirkt sich eine Kompressionstherapie auf die Regeneration aus?
Warum trägt Physiotherapie zur Regeneration bei?
Was ist ein Science Based Regeneration Protocol?
Woran merke ich, dass ich körperlich und mental überlastet bin?
Eine körperliche und mentale Überlastung lässt sich in verschiedene Stufen unterteilen und macht sich bemerkbar durch beispielsweise Schlafstörungen, innere Unruhe, eine persistene Ermüdung trotz ausreichender Pausen und einen Leistungsabfall im Training. Wenn du dir unsicher bist, ob deine Überlastung funktionell oder nicht-funktionell ist, kontaktiere uns gerne. Wir helfen dir gerne weiter und beraten dich.
Wie wirkt sich Kälte auf die Regeneration aus?
Wie wirkt sich eine Kompressionstherapie auf die Regeneration aus?
Warum trägt Physiotherapie zur Regeneration bei?
Was ist ein Science Based Regeneration Protocol?
Woran merke ich, dass ich körperlich und mental überlastet bin?
Eine körperliche und mentale Überlastung lässt sich in verschiedene Stufen unterteilen und macht sich bemerkbar durch beispielsweise Schlafstörungen, innere Unruhe, eine persistene Ermüdung trotz ausreichender Pausen und einen Leistungsabfall im Training. Wenn du dir unsicher bist, ob deine Überlastung funktionell oder nicht-funktionell ist, kontaktiere uns gerne. Wir helfen dir gerne weiter und beraten dich.
Wie wirkt sich Kälte auf die Regeneration aus?
Wie wirkt sich eine Kompressionstherapie auf die Regeneration aus?
Warum trägt Physiotherapie zur Regeneration bei?
Was ist ein Science Based Regeneration Protocol?
